돌 아기 첫 우유 선택 생우유 vs 멸균우유, 언제 얼마나 먹어야 할까?

아이가 12개월이 지나면서 분유를 우유로 교체할 시기가 됐어요. 3차 영유아검진할 때도 원장님께서 생우유섭취를 이야기 해주시더라고요.

우유를 넘어가는 단계는 많은 부모님들이 궁금하신데 많을거예요.

 

특히 먹는 시기와 양, 멸균우유를 먹일지 생우유를 먹일지 고민이 되실거같아요. 이러한 궁금증을 하나하나 해소하는 시간을 갖어볼게요.

아이 건강과 직결된 중요한 문제이니 꼼꼼히 읽어보시고, 돌 아기를 위한 첫 번째 우유 선택, 시작해볼게요.

돌 아기 우유 언제부터, 얼마나 먹어야 할까?

 

우유는 대체적으로 돌이 지나면 섭취하게 됩니다. 조금 일찍 접하게 된다면 11개월부터 먹여 볼 수 있는데요. 늦어도 14개월까지는 생우유로 바꿔주는 것을 권장하고 있습니다. 저희 아이는 12개월 2일차에 영유아검진을 받게 됐는데 원장님의 권고사항이 있었습니다.

지금부터 젖병은 Bye Bye
생우유, 유아식을 시작하세요.

사실 이른 감이 있었으나, 원장님의 권유대로 영유아검진을 마치고 바로 마트에 가서 우유를 샀습니다.

분유를 워낙 좋아하던 아이여서 우유를 거부할까 걱정을 했는데 다행히 잘 먹더라고요.

후기 이유식을 하면서 분유량을 2번으로 줄였는데, 각 각 분유1회, 우유1회 제공했습니다.

 

@맘똑TV 유튜브영상

 

먹는 양은 돌이 지난 아기라면 400~500ml로 먹으면 됩니다. 만약 분유와 우유를 혼합하게 된다면 분유와 우유의 합산이 500ml가 되도록 제공해주시면 됩니다.

간혹 맘카페에 보면 분유에 우유를 섞어서 주시는 분들이 계신데, 소아과의사선생님께서는 비추천하셨어요. 우유와 분유를 적응시키기 위해서는 각각 제공해주시면 될거 같아요.

분유 vs 우유

@우리동네 어린이병원 유튜브 영상

 

분유가 우유보다 영양가가 많아 살이 잘 찐다고 알려져 있지만 사실이 아닙니다. 분유와 우유는 칼로리 차이가 거의 없고, 돌이 지난 아기의 성장 발달에  필요한 칼슘과 단백질 함량은 우유가 더 높습니다. 만약 아이가 우유를 마시지 않는다면 과일이나 고구마를 강아 넣어 마신다면 칼로리와 영양가를 높일수 있습니다.

 

구분	유제품을 먹을 수 있는 시기
유아용 치즈, 요거트	생후 7개월(중기 이유식) 이후
끓여서 첨가한 우유	생후 9~10개월(후기 이유식)이후
생우유(살균우유, 멸균우유)	생후 12개월 이후

 

또한 우유를 권장하는 이유는 아기의 칼슘 섭취량을 채우기 위해서 입니다. 칼슘500mg의 섭취를 위해 우유와 분유 합량을 500ml로 먹게끔 권장되지만 부족하다면 충족시키기 위해 고칼슘우유를 먹이거나, 아기 치츠 요거트를 대체 식품으로 주면 됩니다.

 

유아식때 뱅어, 멸치 등으로 칼슘을 보충할 수 있습니다. 하지만 유제품이 칼슘이 흡수율이 가장 놓고 섭취하기도 편리하기 때문에 가능하면 함께 보충하는 것이 좋습니다.

멸균우유 vs 생우유

@하정훈의 삐뽀삐뽀119 유튜브 영상

 

돌아기 우유 가격비교

 

멸균우유는 생우유를 고온 또는 저온으로 살균한 우유로 실온에 보관할 수 있습니다. 데우지 않고 아기에게 바로 먹일 수 있다는 장점이 있습니다.

 

살균하면서 일부 비타민과 무기질이 파괴될 수 있으나 유제품을 먹이는 목적인 단백질과 칼귬할량은 유지 되지 때문에 영양학 적으로 전혀 문제 되지 않습니다.

 

가정에서 먹이고 외출시에는 보관이 용이하고 유통기한이 긴 멸균우유를 먹이는것을 추천합니다. 단, 무지방, 저지방 우뉴느 두돌이 지난 시기에 주세요.

 

돌 즈음 영유아 시기의 우유 섭취

중,후기 이유식부터 유아용 유제품 도입, 돌 이후에는 일반 우유 섭취를 시작하면 된다

돌 이후 우유를 잘 마신다면 언제든 분유를 중단해도 된다

하루 칼슘 섭취량 500mg을 충족할 수 있도록 우유와 유제품 양을 조절한다

우유는 생우유가 기본이고, 외출시 멸균우유를 섭취한다.

 

추천하는 우유가 있다면, A2우유와 상하목장 멸균우유

 

아이의 첫 우유를 고른다면 엄마들은 가장 안전한 우유를 선택하게 될거 같아요.

어른들도 많이 있는 유당분리증은 우유에 함유된 물질로 인해 설사와 복통을 호소하는 경우가 있습니다.

아기가 섭취할 때 이런 현상을 우려해, 락토프리 우유를 제공해주는 것도 하나의 방법입니다.

 

 

매일우유가의 세척수 뉴스로 엄마들에게 외면받으면서, 떠오른게 A2우유입니다.

맘똑TV 유튜브에서도 소개된적이 있고, 맘카페에서도 돌아기 우유로 추천이 많더라고요. 협찬인지는 잘 모르겠어요^^

 

위 영상을 보시고 한번 선택하시는데 참고해보시면 좋을거 같습니다.

저는 멸균우유인지 모르고 상하목장 우유를 잔뜩 구입했는데, 다음 우유는 A2우유로 구입해보려고요.

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생우유와 멸균우유 모두 장단점이 있고, 아이와 가정환경에 따라 선택지가 달라질 수 있을거같아요. 어떤 선택을 하든 아이가 잘 적응하는지 확인하며 제공해주는게 중요할거 같습니다.

 

오늘 글이 우유 선택에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.